こんにちは。 無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動(ランニング等)ってどっちのが痩せるの？ と私自身疑問に思っていました。 実際にどちらか片方をやり続けて一か月間の体重の減り方を検証してみました。 有酸素運動って何、などのうんちくは抜きで行きたいと思…