今回は半日断食のやり方や、その効果についてお話しして行こうと思います。 【半日断食ってそもそも何？】 【半日断食ってどんな効果があるの？】 ①頭脳が明晰になる ②精神的に落ち着く ③イライラしなくなる ④自律神経が整う ⑤免疫力が高まる ⑥ダイエット効…