今回は半日断食のやり方や、その効果についてお話しして行こうと思います。 【半日断食ってそもそも何？】 【半日断食ってどんな効果があるの？】 ①頭脳が明晰になる ②精神的に落ち着く ③イライラしなくなる ④自律神経が整う ⑤免疫力が高まる ⑥ダイエット効…

こんにちは。 今回は断食って何？どんな効果があるの？ 危険じゃないの？ など様々な疑問があると思うので、実際に10日間断食をしてみて感じた効果や危険性などについてお話ししていきたいと思います。 【そもそも断食とは？】 【断食にも様々な種類がある】…

こんにちは。 お茶にもたくさん種類があり様々な健康効能があるお茶もあります。 私も健康志向のお茶が好きでいろいろ試してきましたが中でもお勧めなのが【柿の葉茶です】 今日はこの柿の葉茶について記載していこうと思います。 【超健康茶 柿の葉茶】 ※写…