こんにちは。 今回は玄米の効果効能について徹底的に解説していこうと思います。 【そもそも玄米って何？】 【玄米の効果効能】 ①リラックス効果がある ②自律神経が整う ③精神的に安定する ④便秘をしにくくなる ⑤腸内環境がよくなる ⑥美肌効果がある ⑦ダイエ…

こんにちは。 お茶にもたくさん種類があり様々な健康効能があるお茶もあります。 私も健康志向のお茶が好きでいろいろ試してきましたが中でもお勧めなのが【柿の葉茶です】 今日はこの柿の葉茶について記載していこうと思います。 【超健康茶 柿の葉茶】 ※写…

こんにちは。 皆さん人生で一度は便秘に苦しんだ経験はあるのではないでしょうか。 いやいや一度なんてとんでもない、今でも便秘症で大変なんですという方もいらっしゃると思います。 ストレスや不規則な生活が続いたりすると自律神経が乱れ腸の蠕動運動機能…

こんにちは。 今回は最高の健康法【温冷浴】についてお話していきたいと思います。 【温冷浴とは】 温冷浴健康法とは、冷浴、温浴(水とお湯)を交互に行う健康法です。 この温冷浴について「西式甲田療法」という日本の医学博士による健康法の本や、最近スタ…