こんにちは。 今回は玄米の効果効能について徹底的に解説していこうと思います。 【そもそも玄米って何？】 【玄米の効果効能】 ①リラックス効果がある ②自律神経が整う ③精神的に安定する ④便秘をしにくくなる ⑤腸内環境がよくなる ⑥美肌効果がある ⑦ダイエ…