こんにちは。 皆さん人生で一度は便秘に苦しんだ経験はあるのではないでしょうか。 いやいや一度なんてとんでもない、今でも便秘症で大変なんですという方もいらっしゃると思います。 ストレスや不規則な生活が続いたりすると自律神経が乱れ腸の蠕動運動機能…

こんにちは。 今回は最高の健康法【温冷浴】についてお話していきたいと思います。 【温冷浴とは】 温冷浴健康法とは、冷浴、温浴(水とお湯)を交互に行う健康法です。 この温冷浴について「西式甲田療法」という日本の医学博士による健康法の本や、最近スタ…

こんにちは。 私は以前重度のうつをわずらっていて辛い思いをしてきました。 そんなうつだった時のそあるあるをまとめてみました。 【うつの時あるある】 （とんがりコーン指にはめたくなりますよね） ①フェイスブックやインスタグラムなどのSNSを見て落ち込…

こんにちは。 精神疾患を患い、怪我や骨折のように目に見えないために病気の理解を得られず、辛い思いをしている方は少なくないと思います 特にご家族に理解がないと仕事をするようにせかされたり、心ない言葉が飛んできたり生活していく上で多くの辛いこと…

こんにちは。 今日は呑気症について取り上げたいと思います。 かつて私も酷い呑気症でお腹の張りやガスなどに苦しんでいました。 そもそも呑気症とは何かについて説明したいと思います。 【呑気症とは】 呑気症とは空気を飲み込むことによって胃や食道、腸に…

こんにちは。 今回は神経症のうちの一つ、「咽頭神経症」についてお話していきたいと思います。 【咽頭神経症とは】 咽頭神経症とは神経症のうちの一つで、のどに詰まった感覚がある、喉に違和感がある、引っかかる感じがするといった症状が伴う病気です。 …

こんにちは。 皆さんは鈍重肝臓という言葉を聞いたことはありますでしょうか。 肝心要という言葉があるように、肝はとても大切で、文字道理心とも大きく関係しています。 肝炎などでインターフェロン治療をし、薬物により肝臓に負担がかかりすぎてしまい、鬱…

こんにちは。 先日sexy zoneの松島さんがパニック障害による療養に入ることを発表されました。 おそらく多くの方が突然の発表で驚き戸惑っているかと思います。 パニック障害などの神経症や精神疾患など、緊張が強そうだなぁ、体調大丈夫かなとひと目見てわ…

こんにちは。 皆さん会食恐怖症という言葉を聞いたことはありますか？ 先日私は初めてこの病気について知ったのですが、会食恐怖症の方とお話する機会があったので実際に会食恐怖症について聞かせて頂きました。 【会食恐怖症とは】 会食恐怖症とは外食（人…

こんにちは。今日は週に一回の心療内科で行われるデイケアの日でした。 テーマは恐怖について話し合いました。 【不安障害の方が感じる不安や恐怖について】 ある方が、不安障害で感じる恐怖は、まるで殺人犯にナイフを常に突きつけられているような感覚です…

こんにちは。 今日は週一回あるヨガに行ってきました。 1時間45分で1250円でレッスンをしてくれる超良心的なヨガ教室です。 副交感神経もバリバリ高まって、寝て行うポーズの時に爆睡してしまいました笑 やはり時間をかけて体をほぐしていくことで体調も良く…

こんにちは。 自分が病気かもしれないと過剰に心配しすぎてしまうことはありませんか？ 私は以前、自分ががんなのではないか、エイズなのではないか、何か重大な病気なのではないかと恐怖し、検査しなくては気が済まなかったり、いくつもの病院で検査するな…

こんにちは。 先日久しぶりに診察に行ってきました。 というのも、きっかけがあり体調を崩してしまいその旨を伝えに行きました。 そこで言われた病名はフラッシュバック症候群でした。 【フラッシュバック症候群とは】 フラッシュバック症候群とは過去に体験…

こんにちは。 最近パソコンやスマホをやる時間が長くなったためブルーライトカットメガネを購入しました。 効果あるのかなとなめ切っていた私ですが、いい意味で期待を裏切られました。 使ってみての感想やそもそもブルーライトやブルーライトカットメガネっ…

【吃音とは】 吃音とは会話などの最中にどもってしまうことを言います。 例 、わ、わわたしは。 ありが、ありが、ありがとうございました。 このように発音しようとするとどもってしまう、という症状が伴うのが吃音になります。 吃音の症状の出方にもいろん…

今日は一週間に一回定期の心療内科のデイケアの日でした。 新しい方が来られて様々な情報交換をすることができ、とても実りのあるデイケアとなりました。 どのようなことについて話し合ったか、ですがまず新しい方のライフスタイルや病状、家族構成などにつ…

少し書くのが遅れてしまいましたが、毎週定期の心療内科で行われるデイケアの日でした。 今日のプログラムで、夢実現プロジェクトというものがあり、小さい頃の夢から現在の夢までいくつか時期に分けて話し合いました。 現在療養休暇をとられている方がいて…

今日は部屋が汚すぎたので断捨離を行いました 今日は断捨離と精神的効果や運気についてお話しして行きたいと思います。 【断捨離の精神的効果】 実は断捨離には、副交感神経を高める働きや、自律神経を整える働きがあると言われています。 理由としては、今…

こんにちは。 今回は精神疾患や自律神経失調症にかかってしまった場合、どのように収入を得ていくかの方向性をまとめました。 【仕事について】 病気になってから仕事の悩みを抱える方は多いかと思います。 働きたいけど働けない、気持ちばかり先行してしま…

便秘についてですが、多くの自律神経失調症や精神疾患の方は便秘や下痢の症状をお持ちではないでしょうか。 デイケア①で話したように、参加されている方も便秘が悩みと仰っていました。 わたし自身も小さな頃からお腹が弱く、電車など駅と駅の間が長いとしょ…

【不眠について】 自律神経がストレスや不規則な生活で乱れ始めると夜に眠れないといったような不眠の症状が出始めます。 不眠の症状が出始めると眠ることができず、疲れも取れないので辛いですよね。 今回はそんな不眠症解消につながる８つの方法を紹介して…

様々な効果がある青汁ですが、その青汁の効果をより引き立てるのがこのグリーンスタージューサーになります。 ミキサーで濾したものでももちろん良いのですが一般のミキサーで青汁を作ると熱で酵素が壊れてしまいます。 一方でこちらのジューサーでは低速ジ…

自律神経失調症および他精神疾患にかかって約7年が経ちました。 自分が行ってきた様々な治療法や病気の時に使える社会制度などの情報を載せたホームページが完成しました！ www.ziritsusinkeikokorotokarada.com それに伴いブログの方も少しずつ更新していけ…