今回は半日断食のやり方や、その効果についてお話しして行こうと思います。 【半日断食ってそもそも何？】 【半日断食ってどんな効果があるの？】 ①頭脳が明晰になる ②精神的に落ち着く ③イライラしなくなる ④自律神経が整う ⑤免疫力が高まる ⑥ダイエット効…

こんにちは。 今回は断食って何？どんな効果があるの？ 危険じゃないの？ など様々な疑問があると思うので、実際に10日間断食をしてみて感じた効果や危険性などについてお話ししていきたいと思います。 【そもそも断食とは？】 【断食にも様々な種類がある】…

仕事のストレスや人間関係で力が入ってしまってなかなかリラックス出来ない。 リラックスしようとするとかえって力が入ってしまう。 ストレス社会の今、そのような悩みがある方はとても多いかと思います。 またネットが普及し、見なくても良い情報や、snsな…

こんにちは。 皆さんは鈍重肝臓という言葉を聞いたことはありますでしょうか。 肝心要という言葉があるように、肝はとても大切で、文字道理心とも大きく関係しています。 肝炎などでインターフェロン治療をし、薬物により肝臓に負担がかかりすぎてしまい、鬱…