ブルーライトカット眼鏡について

こんにちは。

最近パソコンやスマホをやる時間が長くなったためブルーライトカットメガネを購入しました。

効果あるのかなとなめ切っていた私ですが、いい意味で期待を裏切られました。

使ってみての感想やそもそもブルーライトやブルーライトカットメガネって何？ってことや対策方法について説明していきたいと思います。

【ブルーライトとは】

ブルーライトとは何か、、、それは、、高エネルギー可視光線、、

って言われてもウルト◯マ◯の必殺技で出てきそうな名前ですよね( ´∀｀ )（笑）

簡単に説明するとパソコンやスマホなどの画面から発せられる光(可視光線)のことです。

このブルーライトは可視光線の中でも強いエネルギーをもっていて角膜や水晶体で吸収されず網膜まで達します。

強いエネルギーを持つからこそ目にも負担が大きくなってきてしますんですね。

良く寝る前はスマホをいじらないほうが良いということを言いますがこれは、ブルーライトの光によって睡眠ホルモンの「メラトニン」の分泌を抑制してしまう作用があるからなんです。

ちなみに夜中に目が覚めてしまいスマホ画面を見るとコーヒー何杯分もの覚醒作用があるそうなので、注意が必要です。

わー聞けば聞くほどブルーライトが嫌だなー、何か対策方法ってないの？ってことで対策方法についてお話していきます。

【対策方法】

　①スマホやパソコンのナイトシフト機能をつかう

ナイトシフト機能ってなに？と思われた方、これですこれです。（iPhoneの場合）

ここと書いてあるところを長押しすると出てきます。

この画面に表示されるこの機能。

この機能とってもお勧めです。

使っている時と使っていない時の目の疲れ方は倍以上違います。(つかってみての感想)

わたしはiPhoneを使っていますがiPhoneならついている機能かと思います。

アンドロイドだとついているものとついていないものがあり、パソコンでもついているものもあればついていないものもあるようです。

そもそもこのナイトシフト機能とは何かというとブルーライトを軽減してくれる機能なんです。

要するにブルーライトカット機能ですね。

暖色になることで目の負担が減りますし自律神経にも優しいです。

スマホやパソコンのブルーライトならこれで大分軽減されるかと思います。

②ブルーライトカットフィルムを貼る

このブルーライトカットフィルム、スマホだけでなくパソコン用の物もあるんです。

使ったことがないので効果の是非はわかりませんが、Night Shiftのように効果があるのではないかなと思います。

③ブルーライトカットメガネをかける

はいきました。紹介したくてうずうずしてました☝笑

ブルーライトカットメガネも名前の通りブルーライトをカットしてくれるメガネです(そのまんま)

ほんとに私も半信半疑で、通っているヨガの先生に「ブルーライトカットメガネかけると全然違いますよ」と言われたのをきっかけに購入しました。

まあ気休めにはなるかななんて思っていたら、、もんんんんのすごく効果がありました(個人差はあると思います)

つけている時とつけていない時の目の疲れ方に雲泥の差ほどありました。

私が使用しているのはこちらの色なのですがデザイン的にも気に入っています。

ちなみにレンズに色がついていて気になってしまうものもあるかと思いますが、こちらのメガネはやや暖色の色に見えるというだけで全然気にはならないかと思います。(個人差はあると思います)←２回目

肝心なブルーライトカット率は５０パーセントって書いてありますね。ふむふむ←(知らないで買った)

パソコンを使うお仕事をしている方などにぜひともお勧めです。

もう是非とも使って頂きたい！←

ただ購入して効果なかったぞゴラァ(°д°)なんていわれても一切責任はとりませんのでそこのところよろしくお願いしますう♡

ちなみに色はいろいろあるので探してみると良いと思います。(ダジャレだよ)